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女性养生粥谱窍门女人喝什么粥好?

时间:2021-10-14来源:四川菜谱家常菜做法

导读:女性养生粥谱窍门 女人喝什么粥好?材料:红枣50g,粳米100g,枸杞15g,菊花15g,红糖适量。2、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气,利大肠:。1、女人喝什么粥好?......

女性养生粥谱窍门 女人喝什么粥好?材料:红枣50g,粳米100g,枸杞15g,菊花15g,红糖适量。2、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气,利大肠。

1、女人喝什么粥好?

补气血的粥 一、花生红枣黑米粥 用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克 。

云南治疗癫痫病的医院有哪些 哪家的医院比较好啊trong>2、养生粥的做法是什么?

咸口养生粥原料:虾米,干贝,鸡头米,大米,芥菜,鸡丝 步骤:先将干贝,虾米和大米洗净放入高压锅。

3、中医推荐女性养肾6大食疗养生粥超管用.请阿...

中医推荐女性养肾6大食疗养生粥超管用!(图) 4、虾米粥 。

4、女人喝什么粥能养颜祛和做法

材料:红枣50g,粳米100g,枸杞15g,菊花15g,红糖适量。

5、女性喝什么粥好

2、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气,利大肠。

6、老婆粥家常做法?

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黑米的营养价值比大米高很多,而且黑米也有补血的作用。女性朋友那几天煮些黑米粥吃,对身体有非常滋补的作用。

7、有哪种养颜粥比较好,怎么做?有哪些推荐?

赤小豆牛肚汤。 用料: 牛肚125克,薏仁30克,赤小豆30克,盐少许。 做法: 1、将赤小豆预先泡水12小时。

冬季到了,养生又成了热门的话题,而喝粥就是很不错的养生之道。粥有很好的养生功效,冬季不妨来碗粥暖暖身子。粥是咱中国老黎民最喜欢的食品之一,味道鲜美,营养富厚。冬季食欲不怎么好的人,建议喝一些养生粥。推荐几款适合冬季喝的养生粥。

一、绿豆百合粥:绿豆百合粥是用绿豆、百合制作的一道粥。绿豆中所含卵白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功效,为机体许多重要脏器增加营养所必须,做法简朴,口感俱佳。

做法:把绿豆、百合,大米一起放进羊角风能根治吗水里泡5分钟,洗洁净备用。放进养生壶里,加入水,盖上盖子扣好,选择功效模式。喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖。半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂。

二、红枣小米粥:红枣小米粥养胃补气补血,还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

做法:首先把红枣清洗洁净。然后也把小米清洗洁净,小米洗洁净后,加水笼罩至小米,浸泡约莫15分钟,在浸泡的时间里同时用锅烧水,15分钟以后,就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮,同时加入红枣。大致30分钟以后就OK了。

三、紫薯黑米粥:薯黑米粥其富含卵白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养富厚具特殊养生功效,其中的卵白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝性能障碍、抗癌的功效。

做法:备好黑米、大米,黑米、大米洗西安知名癫痫病医院洁净,用冷水浸泡30分钟,紫薯洗洁净去皮,将紫薯切成滚刀块,将紫薯放入电饭煲内胆加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖通电煲,开锅后将黑米、大米既浸泡米的水倒入电饭煲,盖上盖继续煲,食材熟,放入冰糖断电。焖一会搅拌匀称即可盛出享用。

四、腊八粥:腊八粥也被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不光是能资助孕妇补铁,暮年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠肩负,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。

做法:准备好糯米,准备好种种杂粮,并提早浸泡一夜。糯米提前浸泡四五个小时,把浸泡好的糯米加入美粥煲里,加入浸泡好的种种杂粮。加入适量冰糖或者白糖。加入清水,启动五谷杂粮粥的功效即可。

喝养生粥,在民间流传了上千年的饮食习惯,冬季喝粥可以掩护肠胃、还能增补水分,控制体重,你有经常喝粥吗?

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