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饮食养生方法:每日水果帮助你应对熬夜疲劳

时间:2021-09-13来源:四川菜谱家常菜做法

之道网-饮食养生方法:

熬夜那天晚餐选择清淡的食物,如蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品),熬夜对健康(健康食品)有帮助。五种果汁可以使人治癫痫的儿童医院感觉更有活力,对皮肤有益,如下:1。将适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)和少量冰块,用榨汁机将其打碎,制成营养全面、营中医治小孩癫痫怎么样养丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和高质量的酸奶混合在一起,富含营养,可以补充身体所需的大量能量(能量食品)。3.由两个猕猴桃、四个橙子和一个柠大庆市儿童癫痫小发作檬组成的新鲜果汁富含维生素(维生素食品)C,可以补充体力和美化皮肤(美容食品)。4.去皮后压榨3个葡萄柚,将一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,并加入2汤匙蜂蜜,这癫痫成都哪家医院治的好是酸的,甜的和特殊的。

5.将新鲜黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷粉碎并搅拌在一起,制成清凉的黄瓜汁,可以降温消暑,缓解疲劳。

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