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喝粥、吃面条到底是养胃还是伤胃?养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:四川菜谱家常菜做法

  原标题:【】喝粥、吃面条,到底是养胃伤胃?真能吓你一跳! 据世界卫生组织胃病情况统计:胃

  胃病,“三分靠治,七分靠养”,人胃不舒服,就想靠吃点来把胃养好。甚至,总结了一套“养胃食物大全”:白粥、小米粥、面条、南瓜、山药然而吃了这么多“养胃”食物,真的养胃吗?

  对于粥的做法,在大火煮开了以后,一定要小火地熬,这样才能煮出米油来。

  米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等,当米油充分地混到粥里面,才能起到更好的充养作用。

  面条、面片一般容易消化,尤其适合胃酸过多的北京大学首钢医院癫痫科好不好人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸,缓解胃部不适。

  面条、面片最好吃清汤的。油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻,会增加胃的负担,引起消化不良。

  把馒头片、面片烤一烤再吃,有助于养胃。因为烤馒头片、面片时,高温会促进淀粉充分糊化,分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。

  苏打饼干能养胃,是因为它添加了苏打粉,可以中和胃部过多的胃酸,缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。

  市面上有些苏打饼干,脂肪含量高,过多摄入会增加胃的负担,热量超标山东癫痫病的医院在哪里

  吃苏打饼干时,要充分咀嚼、细嚼慢咽,而且要配合一些流质食物一起吃,这样才能起到养胃的作用。

  说山药养胃,是因为山药富含多糖,而多糖对于胃粘膜有保护作用。只是,通过食物补充的多糖含量,不一定能达到治疗胃病的有效剂量。

  多糖丰富的品种,也就是种口感绵密、软糯的“面”山药。而爽脆口感的,多糖含量较少。

  不能多吃。拿山药当菜吃还是替代主食吃,因为淀粉含量不算少,不能吃太多。

  南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺合肥专业的癫痫医院在哪里激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,算是对胃有一定好处。

  生姜、干姜片里的姜辣素,可以减少幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤,也可增加胃黏膜的血流量,对胃有一定的保护作用。

  但是日常中用姜的情况,无外乎是吃姜糖、喝姜汤、姜茶,以及姜丝、姜片作为佐料入菜,量不够、不吃下去,意义都不大。

  全脂牛奶:含有比例得当的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用,适合胃酸过多的人。但乳糖不耐受的人,少喝为妙。

  脱脂牛奶:脂肪含量大大降低,甚至不到普通牛南宁看癫痫去哪个医院奶的1/7,因不但不能养胃,还容易刺激胃酸分泌。

  只是红茶属于全发酵茶,茶多酚含量相对要少,对胃的刺激性要小,但没有养胃的作用。

  胃病“三分治七分养”,七分养应该是在三分治疗的基础上进行的。应该在经过全方位的检查确诊之后,在生指导下进行治和养。

  每天按揉这两个穴位各5分钟,力度以产生酸胀感为宜。坚持1个月,能有效改善消化不良。 反酸、烧心

  吃饭七分饱就好。吃太饱容易加重胃的负担,胃压力升高,食物更容易反流到食管。

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