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怀孕初期可以吃鱼吗饮食常识

时间:2021-04-01来源:四川菜谱家常菜做法

  鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,鱼肉是人们日常饮食中比较喜爱的食物。那么,怀孕初期可以吃鱼吗

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  孕妇吃鱼的好处:鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、、和钾、、等矿物元素,这些都是母体和的必要物质,孕妇吃鱼,无论对治疗癫痫病方法有哪些自己还是宝宝都有好处。此鱼肉里含有丰富的Ω-3脂肪酸,不仅可以健全胎儿视力发展,还可以减少孕妇抑郁。孕妇在怀孕早期从海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多,孕期及产后发生抑郁的危险就越小。<夜间额叶癫痫的治疗/p>

  孕妇吃鱼注意事项:尽管孕妇吃鱼有益健康,可是有些种类的鱼体内却含有汞,这种物质可经进入胎儿体内,不仅会影响其生长发育,导致生长发育迟缓,甚至会对大脑发育造成抗癫药物有哪些副作用较小的?损害。以下几种类型的鱼不可轻易进食,如畸形的鱼、被污染的鱼、带的鱼,还有常见的咸鱼、熏鱼和鱼干,因为含有亚硝胺类致癌物质,孕妇为健康着想,也不应该过多食用。

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