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掌握辅食的“量”和“种类” 别再坑娃了!饮食文化

时间:2021-03-31来源:四川菜谱家常菜做法

  “宝宝吃不到一碗的,虽然也在喝奶,但是会不会不饱啊。”“我怕小孩觉得饭菜淡,做菜时加了盐糖,好不好的呢?”

  什么是:在宝宝吃真正的固体食物之前,除了原先或婴儿配方奶之外,给予宝宝一些从液体到固体的过渡食物, 我们都称之为辅食。

  辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在零岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随湖北哪家医院治癫痫着宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,所以需要。

  宝宝吃多少辅食才算够?

  首先,的确孩子在添加辅食之后奶量会逐渐下降,但是依旧是有一个范围的,对于6-12个月的婴儿,每天的奶量需要保持在600-800ml,这样能够确保孩子可以得到充足的能量以及钙质等必须的物质。一般来说,当孩子6个月刚添加辅食的时候,并不会对于辅食的量有一个特别严格的要求。7-8个月的宝南昌哪里看癫痫看的好宝每天会建议吃1-2顿辅食,再加1-2餐小点心。等到宝宝到了9-11个月的时候,辅食一天则会变成2-3餐,点心依旧是1-2次,每餐的量大约是半碗-1碗主食,1勺肉,2勺菜和2勺。

  辅食的种类有哪些?

  按制作工艺分类:

  根据制作工艺,辅食可分为自制辅食和商业辅食。

  自制辅食:通常指利用家庭自备的、、或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,研兰州治癫痫公立医院磨、烹制,自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

  商业辅食:特指通过现代先进工艺设备,科学搭配,批量研发、生产,并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

  按辅食性状分类:

  根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

<癫痫小发作之后什么感觉p>  液体食物:主要指、菜水一类可饮用的食物。

  泥糊状食物:可分为两大类:一是工业化泥糊状食物,包括和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。

  固体食物:指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物,如米面、、水果等;动物来源性食物包括、禽类和奶类、蛋类等。

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