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老年人如何安度晚年_养老_养生之道网

时间:2021-03-03来源:四川菜谱家常菜做法

养生之道网导读:老年人如何安度晚年?很多老年朋友退休后无所适从,不知道怎么度过晚年时光。那么,老年人如何安度晚年呢?今天小编就来讲讲老年人如何安度晚年。

老年人如何安度晚年?

俗话说,“高官不如高薪,高薪不如高寿”。因此,健康长寿是老年人的共同心声。如今,老年人的子女大都成家立业,这就解脱了生活上的拖累之苦,完全有条件轻松愉快地安度晚年。有科学验证,人的自然寿命应该是百岁以上。

然而,大多数人不是因为器官老化、生命枯竭而死,而是死于疾病。只有少数人是无疾而终宁波治疗癫痫病的新技术,圆满实现了人生最后一程的平安。退一步说,在人生最后一程难免会碰到一些意外,如果能以平和心态对待之,完全可以从容度过难关,幸福安度晚年。那么,老年人如何安度晚年呢?

老年人安度晚年需“十伴”

人到晚年,犹如日落黄昏,自然产生孤独、寂寞、凄苦、郁闷之感,影响身心健康颐养天年。我个人的体会是,如若常有以下“十伴” 相随,便会陶冶性情,愉悦身心,益寿延年,使晚年生活多姿多彩,有滋有味,充满乐趣。

一、与家人为伴:老年夫妻之间有病相扶持,无病话麻桑,相濡以沫,安度晚年。对子孙多加关爱石嘴山治癫痫去哪家医院,建立和谐家庭,尽享天伦之乐。老年丧偶者,应摒弃世俗偏见,重新找到人生的另一半。

二、与运动为伴:散散步,做做操,练练太极拳,打打乒乓球,活动活动筋骨,伸展伸展腰肢,能通畅气脉、调节机体功能,对延缓衰老、强身健体大有裨益。

三、与艺趣为伴:拉二胡,弹钢琴,下象棋,练书法,学唱戏,吟诗作画,唱歌跳舞,展示厨艺,均能增添生活乐趣,优化生活质量。

四、与朋友为伴:扩大交际圈,广交志同道合的知心朋友,多参加社交活动,相互间多沟通、多关照,能开阔眼界,克服孤陋寡闻,对人有利,于己有益。

五、与报刊为伴:报刊种类太多,选择成都癫痫病医院,治疗效果好吗几种适合自己口味的报刊书籍阅读。《京江晚报》是老年人必看的读物,其中“银潮” 期刊给老年朋友增长知识,有利修身养性,增添生活情趣,延年益寿,老年人理应成为她忠实的读者。

六、与电视为伴:看电视已成为亿万百姓生活中不可缺少的一项重要内容,新闻、电视剧、戏曲、综艺、体育、科普等,内容丰富多彩,让人获取信息,接受教育,陶冶情操,百看不厌。

七、与电脑为伴:打开电脑,轻点鼠标,听听音乐、戏曲,玩玩游戏,炒股理财,也是一件休闲娱乐、愉悦身心的好事情。

八、与写作为伴:把写作当作一种爱好,一份消遣,一种享受。不要有什么计划,更不要有什么压力,安康医院治癫痫病哪家好想写时就写,有了灵感就写,一旦作品发表,便可享受快乐。

九、与花鸟为伴:闲时栽些花草,作些盆景,养些鸟,闻闻花香,赏赏花色,听听鸟鸣,观观鸟姿,可放松心情,心旷神怡,享受独特的养生乐趣。

十、与美景为伴:茶余饭后看看街景,逛逛公园,烟花三月或金秋十月,再游游名山大川,观赏山河美景,调节一下心情,有利于身体和心理健康,使晚年生活更加充实幸福。

老年人如何安度晚年?以上就是老年人如何安度晚年的相关介绍。最后小编建议并非每个老年人都得“十伴”,若能结合自己的需求和爱好,选择其中三五种相伴,那么晚年生活更加美好。

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