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老司机教你护眼六招 不容错过 - 家庭医生在线眼科频道频道

时间:2021-01-20来源:四川菜谱家常菜做法

对于经常开车的人,尤其需要爱护养护,一个有效的护眼方法可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉。下面小编就来教大家几招针对开车司机的护眼方法,希望能帮助到你。

司机如何护眼

一、洗目

经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用重庆癫痫病哪家好热毛巾擦一擦眼,非常有效。

二、养目

平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等,还可多喝一些能明目的茶,如菊花茶、决明子茶。

三、动目

适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐杭州专治癫痫病的医院

四、按目

经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,还能预防视力下降,促进眼部血液循环,提高抗病能力。

五、眺目

在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以调节眼部肌肉,缓解疲劳,达到调节视力的目的。

烟台癫痫频繁发作如何治疗indent:2em;text-align:left;">六、护目

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时,在强光下开车时,最好戴墨镜、茶色镜等护目。

(责任编辑:邓莹莹 )

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