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给糖尿病患者“吃西瓜”的建议 - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-17来源:四川菜谱家常菜做法

炎热的夏季已经到来,随着气温的升高,很多人出现昏昏欲睡、口干舌燥、心烦、等现象。夏季吃点西瓜即可降糖又可消暑,是糖友很好的选择。

西瓜浑身是宝

西瓜是夏季时令水果,性寒,具有清热消暑、生津止渴及利尿的作用。除含丰富的营养素外,西瓜本身含有大量水分,在心烦多汗的夏天食用西瓜能够很好地补充水分,起到止渴的作用。新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作黑龙江治癫痫病的专科医院用,对、、、等疾病有良好的辅助治疗作用。

此外,西瓜还可以药用,瓜瓤、瓜皮和瓜籽都可做药。在历代医药书籍中,关于西瓜做药用的记载有很多,认为它具有解暑热、止渴、利小便、解酒毒等多种功效。现代研究也证明,西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用,具有较为广泛的医疗用途。

西瓜皮含糖分少,且能解暑,糖友的不二之选

西瓜皮含糖量比西瓜更少,食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条,入水煮沸,再下入番茄、鸡蛋,做成汤不仅色味俱佳,还能消暑。少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西北京十大羊癫疯治疗医院排名瓜会刺激肠胃,导致。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏,应在吃前取出,待温度升高些再吃。

给患者吃西瓜的建议

西瓜健康营养,含有大量的维生素和矿物质,能补充人体所需的各种营养素等。西瓜中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。

相对其他水果来说,西瓜含糖量其实比较低。这些对糖尿病患者来说,是有益的。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量不可过多。

良性癫青春期能治吗text-indent:2em;text-align:left;">西瓜的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测血糖。若血糖增加则需减量;如西瓜减量后血糖仍高时,应适当减少主食量。

选择吃西瓜的种类也很重要,市面上的西瓜种类繁多,经过改良的西瓜味道更甜了,营养成分中的含糖量有所增加,比如黑美人含糖量达12%~14%,不适合糖尿病患者食用。

(责任编辑:周忱瑜 )

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