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聚会暴饮暴食当心心脏病 戒烟限酒助远离心脏病 - 家庭医生在线心脑血管频道

时间:2021-01-14来源:四川菜谱家常菜做法

聚会应酬是很多人乐此不疲的事,但是聚会的大吃大喝却是不利于身体健康。情绪亢奋和是节日聚会的两大常见现象,可引起不小的健康问题。那么,聚会和有哪些联系呢?下面我们不妨一起来介绍一下吧。

对于美食没有抵抗力的人来说,碰到爱吃的东西,总是忍不住一吃再吃,直到撑得再也吃不下,不过这样会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,在短时间内需要大量消化液,明显加重附属消化器官负担,导致患者出现肠胃不适、胸闷气急、或,严重时会引起急性胃肠炎及胃出血。然而其危害远不止如此,一项研究报告指明,暴饮暴食后北京癫痫专科医院排名两小时内出现心脏病的危险机率是一般人的4倍,1小时内发生心脏病的机率则为10倍。

在中医理论中,情绪可影响人的健康,所谓“喜则气缓”,主要包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面。正常情况时,喜能缓和紧张情绪,使心情舒畅,气血和缓,表现为健康的状态。但是喜乐无极,超过正常限度,就可导致心的病变,暴喜伤心,出现、懈怠、,乃至、失神等。

戒烟限酒可远离心脏病

治疗癫痫哪里好left;">对于本来已经有心脏病的患者,在聚会的时候过于兴奋,引起心气涣散,如果又要暴引暴食,脾胃负担加重,只好“借用”心气来消化这些食物,心气必然亏虚,则有可能造成心脏病突发。

心脏病护理要经常做适量运动:要求做到三五七:"三"指每次步行3公里以上,每日1-2次:"五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动,如早操、游泳、球类:"七"指中高度运动,即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

限酒戒烟:以每日酒精量不过15克为限。不吸烟者,心脏病预防要避免受二手烟污染,防止颞叶癫痫的治疗方法烟以外的各种污染(白色污染,尾气污染,环境激素和化学物质的污染)也十分重要。

同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡:这点最重要,也最难做,只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人,正确对待社会,助人为乐,自得其乐,知足常乐,常乐和仁德就能长寿。

(责任编辑:吴洁媚 )

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情绪亢奋和暴饮暴食是节日聚会的两大常见现象,可引起不小的健康问题。

少吃盐:将盐的摄入量减少1/3,可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右,但也要防止出现低钠血症。

心脏病的发生跟很多因素有关,但是肾脏跟心脏病的发作有哪些关系呢?下面我们不妨一起来看看肾病和心脏病有哪些联系吧。

心脏病日渐年轻化,因此年轻的白领们赶紧从现在开始善待自己,从日常饮食着手调理身体,减少患心脏病的几率。

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