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仲夏季节要着重排6种毒夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:四川菜谱家常菜做法

  自头伏开始,仲夏季节来到,中医又称“长夏”。这段时间,天气炎热,湿气大,再加上蚊虫滋生,人常常感到不适。这时要着重排6种毒。

  1、湿毒:仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。鄂州哪能治疗癫痫病,医院选择很重要p>

  具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山   药冬瓜汤。

  湿毒分湿热毒和寒湿毒。脾胃湿热者,有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。祛湿热,可吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤,严重的可煮蒲公英绿豆水喝。寒湿毒多见于冬天,但少数人长夏也会有,一般为寒凉体质的人,或因贪凉吃生北京哪个癫痫病医院看的最好 冷食物、长时间开空调,体内会聚集寒湿毒,表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等,可用生姜散寒祛湿。

  2、暑毒:天气热,再加上开空调,导致汗出不来,会把暑毒关在身体里。在户外工作的人,长时间日晒后,会出现头昏、头痛、脸发红、恶心等中暑症状,这时应将患者挪到树阴下,给身体降温,吃清暑利湿的食物,如西瓜、绿豆汤。平时保健可以喝绿豆薏仁汤。

  3、脾胃毒:长夏对应的脏腑是脾胃,排脾胃的毒也很重要。本来火气重的人,如果再喝咖啡、小孩癫痫病的早期症状吃巧克力等热性食物,易生胃火,表现为口臭、大便臭、等。这种情况下可用决明子10克或生大黄3~6克代茶饮。脾胃经“值班时间”在上午7~9点,可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝,有助于消食化湿,还可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)两个穴位。

  4、汗毒:夏天本是排汗的季节,可由于人们普遍使用空调,排汗不畅,就会积聚汗毒。汗毒重表现为头昏无力、浑身不爽,可用热毛巾擦身,用热水洗澡,喝生姜红糖汤也能帮助排毒。继发性癫痫遗传吗

  5、虫毒:长夏是寄生虫产卵繁殖的季节,这些虫子不但和人体争夺营养,还会向人体内排放毒素。小孩子一旦出现面色萎黄、不思饮食、爱哭、脸上长斑、爱挠肛门,就应该在医生的指导下服驱虫药了。

  6、血毒:夏天里各种冷饮热销,这些食物多含有各种添加剂。添加剂在人体内蓄积,会出现食欲差、头昏、打瞌睡等症状,这时应多吃绿茶、绿豆、生姜帮助排毒,体热的人吃绿茶、绿豆,体寒的人吃红茶、生姜。

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