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喝牛奶可以长高?

时间:2020-11-07来源:四川菜谱家常菜做法

  

  研究人员在一份报告中指出,对孩子而言,并不是牛奶喝得越多,骨骼发育得越好。他们强调,锻炼和吃一些富含钙的食物例如豆腐等,对骨骼的发育能起到很好的作用发表在《小儿科》杂志上沈阳专业癫痫病医院的这份报告说,从提供身体所需的足够的钙元素来看,增加牛奶或其他乳制品的饮用量并不是最好的方法,还有其他很多方法对获得易吸收的钙有帮助,例如喝一杯添加维生素的橘子汁、一杯豆奶、一杯煮好的甘蓝汁,两包速溶燕麦片或吃大半碗的豆腐、大半碗什么是癫娴病怎么治疗?的皇冠投注椰菜等。

  非营利性组织“华盛顿责任医疗医生委员会”的研究人员通过对37项关于7岁多孩子的钙吸收量对骨骼强度的影响的研究,发现其中的27项研究不支持“多喝牛奶可增加钙质”的观点。其他10项研究结果也武汉哪里有癫痫病医院显示,多喝牛奶对骨骼的作用也很小,或者因为在牛奶中添加了维生素D或其他成分,无法正确判断究竟是因为牛奶喝多了起的作用,还是维生素的成分起了作用。

  领导这项研究的营养学家艾米·拉诺说:“按照以前的营养理论,坚睡觉的时候总是抽搐是什么原因持喝牛奶或乳制品能提高孩子和青少年的骨骼矿物质吸收量。但是,现在掌握的证据并不支持这个观点。”研究人员通过检查骨骼密度和骨折概率发现,身体锻炼在增加钙的吸收量方面发挥了更重要的作用,它能使骨骼变得更强壮。

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