悦读文网

当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 正文

草莓营养高低怎么看水果

时间:2020-09-17来源:四川菜谱家常菜做法


  草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对的亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使细腻而有弹性。

  祖国医学认为,草莓味甘、性凉,有润肺生北京老年癫痫病治疗哪家医院好津、健脾和胃等,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。近来医学家发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和也有益处。据国外医学家研究,草莓中含有抗癌成分,可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲,草莓早就享有“水果皇后”的美称,并被作为儿童和老年人的保健。

  提醒:吃草莓时必须注意“三不”

  不买畸形莓上海市场有本地产草莓,也有外地产北京治癫痫病好医院草莓。正常生长的草莓外观呈心形,有些外地产品色鲜个大,颗粒上有畸形凸起。吃口比较淡,中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

  不轻信“有机”

  有机草莓的生产、加工过程中不使用任何化肥和药剂,草莓上无农药残留。生产、加工过程日照癫痫专科哪里好和产品要经过国家环保总局认证,而且要接受日常监测。有些草莓种植者擅自打出“有机”牌,还宣称产品可免洗即食,这种说法不可轻信。而且,无论有机草莓还是非有机,食用前都应清洗。

  洗莓不浸泡草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优,颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑,说明存在病害,洗前须先挑出丢弃。清洗时先摘掉叶子,但不要把蒂头叶片治疗癫痫病比较好方法有哪些去掉,特别要注意的是清洗时不能浸泡。因为去蒂头的草莓若放在水中浸泡,草莓上可能残留的农药会随水进入草莓内部,反而污染更多。

  草莓:草莓可以改善肤质,减轻,缓解肝脏及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

(责任编辑:实习张义文)

------分隔线----------------------------