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高胆固醇的朋友尽量少吃虾贝肉类

时间:2020-09-16来源:四川菜谱家常菜做法

  其实这是一个误区,很多海鱼都富含不饱和脂肪酸,如鲱鱼和鲑鱼,非常适于胆固醇高的人食用,因为它们具有很好的降低血脂和血栓作用。

武汉癫痫医院哪家治疗效果好>  再来看看各类海鲜。各种干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内治疗癫痫的方法有什么脏相当,因此,高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,还是可以适当食用,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部癫痫的临床治愈及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。

  需要提醒的是,胆固醇高的人全天摄入所有中的胆固醇量最好少于300毫克。也就是说,如果您一天吃了1个,大约aa含濮阳市癫痫病医院预约挂号有283毫克胆固醇,那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。

(责任编辑:瑞峰)

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