悦读文网

当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 正文

秋季必备!五种最佳的润肺止咳食物秋季

时间:2020-09-16来源:四川菜谱家常菜做法

  秋燥、好?白色入肺,所以秋燥咳嗽不妨多吃点白色食物,对肺部有、清肺的。下面推荐四款白色食物大家不妨可试试。

  一、冬瓜

  冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。

  冬瓜全身是宝

  根据《别录》记载:“冬瓜味甘,微寒。”而《随息居饮食谱》也记载:“冬瓜清热,养胃生津,涤秽治烦,消痈行水,治胀满,泻痢霍乱,解鱼、酒等毒。”陶弘景《别录》亦说:“冬瓜利小便,治腹水肿胀。”由此可知,从食物的性质来说,冬瓜属性微寒,具有利水化湿的功效。历代本草也有记载,都说能治肿胀、消热毒、利小便。现代药理学研究:冬瓜富含糖类、蛋白质、维生素C。

  另外,冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质,对护肤美白有不可忽视的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑患有癫痫病三四年,请问要怎么治疗癫痫?制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。民间就有句俗谚说:“冬瓜入户,不进药铺。”所以,在夏季酷热的天气里,外出被晒得又热又躁,使体内容易产生热毒,加上许多人出汗后又爱喝冷品消热,不小心过量就会导致水湿凝滞、削弱脾胃,此时就可用冬瓜皮做解药,除了清暑解热外,亦可兼利水渗湿。在煮冬瓜水时,如果能够外皮和果肉一起煮的话,效果会更佳。冬瓜皮为冬瓜的外皮,日常生活中冬瓜作为食物多,药用多为冬瓜皮。其功用相近,冬瓜皮的使用方法: 冬瓜皮水:冬瓜皮50克。做法:冬瓜皮煮汤3大碗,1日分3次服食。功效:清热祛暑、利尿。

  冬瓜食疗方

  虾皮冬瓜羹:冬瓜皮50克、虾皮10克、淀粉及葱适量。调味料:香油、盐、花椒各适量。

  做法:用香油将花椒炸出香味,加入葱、冬瓜、虾皮炒熟,加入淀粉调成羹,最后以食盐调广西癫痫哪个医院好味,即可食之。功效:清热解暑、化浊开胃。

  二、竹笋

  竹笋清热化痰竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

  竹笋食疗方

  鲜笋滑鸡片:鸡脯肉、(适量)竹笋、(适量)调料蛋清、(一个)青椒、(适量)红椒、(适量)淀粉、(适量)油、(适量)糖、(适量)料酒、(适量)盐、(适量)葱、(适量)蒜、(适量)姜、(适量)胡椒粉(适量)。

  1准备材料。

  2鸡脯肉洗净,切薄片;竹笋去皮洗净切片;青红椒块。

  3鸡肉片加一个蛋清、盐、干淀粉、料酒拌匀,冷藏腌制半小时左右。

  4笋片放进热水锅中绰烫至断生。

癫痫治疗药物吃完后会犯困吗>  5锅里放油烧至三成热,放入鸡片滑至变色,盛出备用。

  6炒锅放油,放入姜蒜爆香。

  7再加入笋片翻炒一小会。

  8再加入鸡肉片,加蚝油、盐、糖、胡椒粉翻炒调味。撒葱花,用水淀粉勾薄欠,淋入少许香油,翻炒均匀即可。

  三、百合

  百合,清心养神百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多,精神恍惚等。

  百合食疗方

  西芹炒百合:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙。

  做法:鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用;西西安治癫痫去哪好芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。

  四、豆腐

  豆腐,清热润燥豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有效果。

  豆腐食疗方

  豆豉豆腐:豆腐50克,淡豆豉10-15克,葱白5根,共煮热透,趁热食用并盖被发汗。

  结语:秋季天气干燥容易咳嗽吃什么好?以上给大家推荐了四种有效,大家不妨可试试。祝您早日康复!

(责任编辑:陈碧惠)

------分隔线----------------------------