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【枸杞怎么吃效果最好】什么时候吃枸杞最养生

时间:2020-05-21来源:四川菜谱家常菜做法

2017-05-08 16:38:43 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

枸杞是最常见的药材以及滋补品,在曾经十分名贵,不过如今价格比较平民,寻常百姓都能够购买,枸杞具有清肝明目,补肾壮阳的功效,并且口感甘甜,因此十分受大家欢迎,一起了解一下枸杞怎么吃效果最好?正确的枸杞子的吃法。

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枸杞具有清肝明目、补肝补肾的功效,因此特别适合那些肝肾阴虚的人食用,但是一次性不能吃太多,否则就容易导致出现流鼻血、眼红牙齿疼等各种上火的症状,一般正常人每天食用枸杞不建议超过40g。

1.因为枸杞的口感不错,而且直接咀嚼更能吸收营养,因此大家可以选择直接干吃枸杞,每天直接干吃枸杞20至30克最好。直接将枸杞清洗干净咀嚼着吃可以补肾益精,养肝明目、补血养开封癫痫病治疗医院排名颜、治疗失眠,肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪等疾病

2.还可以将枸杞放入沸水里面浸泡几分钟,一般浸泡不能超过五分钟,再放入一些红枣,营养和口感都会更好。

3.除了泡水喝,将枸杞清洗干净后控干水,然后放入酒里面,再密封15分钟即可食用,之后酒少了还可以再倒入酒,然后再密封。

4.将枸杞和红茶包,以及几朵菊花一起放郑州癫痫病治疗医院入杯中,倒入开水冲泡成茶,不过注意不可以选用绿茶,因为绿茶里面含有大量的鞣酸,容易和枸杞出现化学反应,容易导致消化不良。

5.枸杞可以放入米饭或者粥里面,直接将水烧开后放入清洗干净的枸杞,还可以在炖肉的时候,或者煲汤前十分钟放入枸杞,特别适合身体瘦弱的人食用。

理论上一天里面的任何时段都可以吃枸杞,但是如果是从中河南三门峡市第三人民医院癫痫科怎么样医学的角度,则最佳的吃枸杞的时间是早晨喝上午,这段时间身体阴阳互长中的由阴至阳的渐进阶段,枸杞具有温补的功效,可以补肝养肾,因此这个时间段吃枸杞可以助阳气,而且不用担心会伤阴,因此大家可以直接空腹干嚼枸杞。

一般40岁之后每天都可以适量吃一些枸杞,这样可以将疾病降到最低,而且还可以延年益寿,不过要注意不能煮着吃,而且吃枸杞要以不上火为主要原则,年龄大的人可以适量多吃,而年纪越小吃的也就要越少,如果担心会上火,还可以搭配菊花红茶一起泡水喝。

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