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【什么时候喝酸奶最好】冬天喝酸奶可以加热吗

时间:2020-05-21来源:四川菜谱家常菜做法

2017-01-13 09:57:38 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

每天适量喝一些酸奶是很多人的饮食习惯,有人用它解馋,有人用它充饥,从营养学的角度来看,喝酸奶可是有非常多的讲究,一起了解一下早上空腹喝酸奶好吗?多大的宝宝可以喝酸奶?酸奶可以加热吗?什么时候喝酸奶最好?

邢台那家医院治疗癫痫病好多大的宝宝可以喝酸奶:

酸奶虽好,但是一定要注意年龄,太小的宝宝是不建议喝酸奶的,那究竟多大的宝宝可以喝酸奶?按照婴幼儿膳食指南,0-6个月的宝宝不建议饮用酸奶,而宝宝6个月之后可以开始尝试食用酸奶,可以作为辅食之一,绝对不能用酸奶代替母乳或者奶粉,因为三岁前的宝宝最佳选择还是母乳或者是配方奶。

便秘的幼儿可以每天食用酸奶,虽然并不能证明喝酸奶真的可以治疗便秘,但是的确具有改善肠胃的功效,就算是乳糖不耐受的幼儿也可以食用酸奶,只要没有特别的情况,一般一岁之后就可以正常食用酸奶了。

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酸奶可以加热吗:

现在天气寒冷,给孩子喝酸奶的时候父母总是会担心太凉,会影响孩子的肠胃,从而习惯帮孩子加热,但其实这样做并不科学,酸奶不建议加热煮开,否则会消灭酸奶里面含有的乳酸菌,而乳酸菌就是可以提高肠道酸性的一种成分,可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。

虽然说酸奶不能够加至特别热,但是可以温热饮用,并且加温还可以提高乳酸菌的活性,从而具有保健养生功效。正确的做法就是酸奶和包装一起放入50摄癫痫病哈尔滨哪里看好氏度左右的温水里面慢慢加温,用手触摸能够感受到外包装的温热感即可饮用。

早上空腹喝酸奶好吗:

酸奶和牛奶一样都是不能空腹饮用的,建议饭后两小时左右再饮用,这是因为乳酸菌生长的PH值酸碱度最低值是5.4,空腹胃液的PH值不超过2,这个时候喝酸奶就容易将乳酸菌消灭,从而降低保健功效,而饭后胃液经过稀释,PH值就提高到4,5了。

泸州羊羔疯治好要多少钱喝酸奶的注意事项:

除了刚才提及的不能空腹喝酸奶,不能加热酸奶之外,喝酸奶还有以下注意事项,比如饮用之后要及时刷牙,这是因为如今儿童龋齿率在不断的提高,而导致儿童龋齿率提高的一大原因就是乳酸菌中的某些细菌引发的。而且服用氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物时,不能饮用酸奶,否则不仅会影响药效,而且还会破坏酸奶里面的乳酸菌。

除此之外小编还要提醒大家,如今市面中有不少乳酸奶,这种并非是养生保健的酸奶,大家在购买的时候一定要仔细观察。

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