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让你吃不胖的五种食物-美厨邦

时间:2019-12-03来源:四川菜谱家常菜做法

   减肥已经成为绝大多数女生的必修课,可是因为一时不注意没有控制好自己的食欲就反弹了回来,这也成为大多数女生的烦恼与痛苦,如果你是个爱吃的人,怎么才能够减肥不反弹?可不可以怎么吃都吃不胖呢?下面小编为MM们介绍五种食物,让你天天吃也吃不胖,轻松减肥不反弹。广州哪家医院专治疗癫痫病

  1、甘蓝

  钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要,甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。

  2、苹果

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  苹果本身热量很低,但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果,需要75卡的热量。

  3、奶制品

  最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人武汉治癫痫病到哪个医院比较好,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,能增强身体的新陈代谢水平,提高身体的燃脂速度。

  4、红豆

  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少夜间抽搐是癫痫病吗便秘,从而清除下身脂肪。

  5、紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

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