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男人最不可缺的五种营养元素

时间:2019-08-09来源:四川菜谱家常菜做法

 

  男性跟女性的区别在于男性更加的强壮,男性需要消耗更多的热量。所以,男性想要拥有健康的一生,营养素是男性必补的。男性朋友们千万不要忽视了它们,忽郑州哪个癫痫医院专业视了它们等于忽视了健康。

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  男性需要的营养素——铬

  铬能增强机体的耐力,铬也是维南宁哪治疗癫痫好持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬,活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢?水果中葡萄就富含丰富的铬,葡萄也享有“铬库”之称。所以,男人每天可哪家医院可以看癫痷军海帕克以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干,还有餐桌上也要经常有一些粗粮。

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