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莴笋炒木耳,鸡蛋炒莴笋,油麦菜与莴笋哪个营养价值高

时间:2019-07-31来源:四川菜谱家常菜做法

对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的浅到深,把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜。一般来说,蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。比如红萝卜的营养价值就比白萝卜高,而莴笋叶的纤维素含量超出莴笋许多。莴笋:莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇济南癫痫病看好的医院静的作用,而且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋连带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效,可以帮助治疗失眠多梦的症状。

鱼腥草拌莴笋:鲜鱼腥草g,莴笋g,食盐g、生姜g,葱白g,酱油g,醋g,味精g,麻油g,大蒜g。鱼腥草用沸水略焯后捞出,加g食盐南宁癫痫正规医院拌和腌渍待用;莴笋切丝用食盐g腌渍沥水待用;姜切末,蒜切末,葱切花待用。莴笋丝放盘内,加鱼腥草,再放入酱油、味精、麻油、醋、姜末、葱花、蒜末和匀即成。主治外感风热、咳嗽咽痛等症。莴笋是一种口感爽脆,味道清新的蔬菜,不管是凉拌还是清炒都可以做成一道美食。除此之外,,莴笋还中有一种乳白色浆液,临汾治羊羔疯的医院这种白色的浆液具有神奇的安神镇静作用,非常适宜神经衰弱和失眠者的人服用。使用的时候,将莴笋带皮切成片煮熟,熬成汤饮用,特别是在睡前服用,更具有很好的帮助睡眠的功效。

嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。再次,春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝治癫痫什么样的医院是比较好火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、、菊花苗、、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

用料:莴笋小丁、小丁、盐水小等食材:莴笋根、苹、蜂蜜少许、凉开水一碗。

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