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花生米的营养价值有哪些

时间:2019-07-17来源:四川菜谱家常菜做法

导读:花生米的做法很多,著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。

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花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八癫痫病怎么治疗见效快种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。

建议人们:每日食用一定量的花生、花生油中医可以控制癫痫病发作吗或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食癫痫药物会对患者身体造成哪些危害纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。

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