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安眠补养汤做法图片,给断奶宝宝准备的4款营养汤水

时间:2019-07-14来源:四川菜谱家常菜做法

现代医学证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜,避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

主料:乌骨鸡500克,鸭肉500克长春癫痫病医院哪好
辅料:鸡血藤20克,仙鹤草20克,夜交藤20克,狗脊12克,菟丝子12克,桑寄生12克,女贞子12克,白术8克,合欢皮8克,生地黄8克,熟地黄8克,人参5克,续断8克,旱莲草12克,
调料:姜10克,大葱10克,料酒10克,味精2克,盐4克
做法1 十四味中药洗净,加水煎成汁,滤净杂质。
2 将鸡、鸭肉用开水烫一下,斩成大小一致的条块。
3 锅内加高汤,加鸡和鸭肉烧沸后,加姜块、葱结和药汁,改用小火烧约2小时,拣去姜、葱,以味精和食盐调味即可。治癫痫病的多少钱
健康提示:
此汤具有安心神、补气血,强筋骨的作用。
食物相克:
狗脊:狗脊恶败酱。
生地黄:本品与葱白、韭白、薤白相克。
人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
续断:续断与雷丸相克。

腹部按摩。临睡前取仰卧位,将双手搓热,顺时针和逆时针按揉腹部,除有安眠作用外,还有健脾和助胃消化作用。小米:除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它有健脾、和胃、安咸阳哪家医院看癫痫最好眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

他说,在季节更替的时候,很多人会发生换季疲劳。此时,要给自己做一个安眠枕。即在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片:月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

大家都知道,汤是夏季极好的甜品,特别是很多女性的至爱,引起女性癫痫病的原因有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,但是有个问题汤能过夜吗,银耳汤隔夜能吃吗?因银耳含有较多的硝酸盐类,煮熟的银耳汤,如果放的时间久了,硝酸盐会在细菌的分解作用下,还原成亚硝酸盐。人吃了含亚硝酸盐较多的银耳汤后,会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力,从而破坏人体的正常造血功能,进而影响我们的健康。所以银耳汤最好现做现喝,不要隔夜。。小米含有丰富的色氨酸,能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗,甚至能够替代安眠药。

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