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孕妇饮食禁忌25条的家常做法,孕妇吃大豆好不好

时间:2019-07-14来源:四川菜谱家常菜做法

此菜清爽可口,适于孕妇夏季食用。樱桃含有丰富的铁元素,有助生血,二来富含磷、镁、钾,它的维生素A比其他水果含量多,都是孕妇在需要在孕期里补充的营养。还问孕妇吃樱桃好吗?当然是妇女不错的水果选择。

怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条,看看优孕有哪些事项需要注意!
一、不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃郑州哪个医院治癫痫病高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
二、不宜高蛋自饮食
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食治疗癫痫病哪家专科医院好欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食
意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利痫病该怎么确诊孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
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因此,建议一些孕妇在自己随身携带的包中经常准备一些糖类等食物,等到身体有饥饿感觉的时候及时的补充一下,另外在日常饮食中还要对主要维生素和微量元素的补充,加强营养物质的补充。孕妇在吃含DHA的营养品时,应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用,或干脆同牛奶或豆浆同服,这样才会充分吸收,不会浪费。

此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,易呼和浩特治癫痫专业医院与锌结合,导致孕妇体内缺锌。久存的中生物碱的含量比较高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕周后限制食盐的摄入量,别超过~。冷饮属寒凉食物,而孕妇在怀孕期间应忌吃性寒的食物。孕妇常吃性寒的食物,对自己和胎儿都会造成不良的影响,一起来了解下。

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