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铁板酿豆腐怎么做好吃,三鲜豆腐羹

时间:2019-07-10来源:四川菜谱家常菜做法

鱼和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质,利用价值提高。豆腐

菜谱简介 荤素搭配 营养丰富 剁辣椒内含湖北癫痫医院怎么样内啡肽,可以让人的神经振奋,开胃有食欲 材料 豆腐一块 剁辣椒适量 香葱2颗 五花肉300克 豆豉少量 姜少许 香油 玉米淀粉
做法 1 把豆腐用热水烫过,然后过冷水备用,这样豆腐不容易散掉
2 把五花肉切碎,用油把姜和豆豉煸炒过,然后把姜片拣出不要
3 把五花肉碎加入盐和香油,玉米淀粉少量 拌均
4 把肉碎酿入豆腐里,具体操作就是把豆腐一侧边开刀然后把开封市治疗羊羔疯十佳医院有哪些肉碎夹入其中即可
5 铁板烧热,把酿好的豆腐,煎熟
6 倒入剁辣椒加入少量水,炖一会,最后散上葱花
小诀窍 酿豆腐时的肉,要用五花肉,肥瘦适中
 

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白湖北哪家医院能治疗癫痫,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。中午吃什么可以减肥豆腐

注意饮食不要太油腻饮食宜清淡少油腻的开胃食物,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。用葱增香:一般咱们家庭常用的葱有、青葱,它的辛辣香味较重,在菜肴中应用较广,既可作辅料又可当作调味品。把它郑州市癫痫病专科医院哪家最好加工成丝、末,可做凉菜的调料,增鲜之余,还可起到杀菌、消毒的作用;加工成段或其他形状,经油炸后与主料同烹,葱香味与主料鲜味融为一体,十分馋人,如爆肉、葱扒即是用大葱调味。可把它加工成丁、段、片、丝与主料同烹制,或拧成结与主料同炖,出锅时,弃葱取其葱香味。较嫩的青葱又称香葱,经沸油氽炸,香味扑鼻,色泽青翠,多用于凉拌菜或加工成形撒拌在成菜上,如小葱拌、葱油鸡等。

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