悦读文网

当前位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > 正文

素食妈妈饮食:坚持饮食多样化

时间:2019-05-24来源:四川菜谱家常菜做法

导语:由于妈妈乳汁分泌越多,钙的需要量越大,所以膳食中可多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时,可用钙制剂进行替代。需要注意的是,大豆对素食妈妈来说是必不可少的,大豆含有丰富的蛋白质,可以补充人体所必需的 热量和营养,对素食新妈妈的身体也是很有帮助...

多食豆制品,补充蛋白质

由于妈妈乳汁分泌越多,钙的需要量越大,所以膳食如何治疗癫痫效果更好中可多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时,可用钙制剂进行替代。需要注意的是,大豆对素食妈妈来说是必不可少的,大豆含有丰富的蛋白质,可以补充人体所必需的 热量和营养,对素食新妈妈的身体也是很有帮助的。

加强 B 族维生素的摄取 B 族维生素可以促进妈妈身体的热量代谢,还具有帮助提高神经系统和加强 血液循环的作用,对产后脏器功能恢复有很大的好处。富含 B 族维生素的食物包括五谷类、豆类等

西安癫痫病医院哪家较好

护理:加强锻炼,促进乳汁分泌

加强锻炼,促进身体恢复

素食妈妈可能会出现营养不良的情况,导致身体虚弱,所以素食妈妈要加强锻炼,增强体质,为哺乳提供良好的基础。

定时按摩乳房,促进乳汁分泌

素食妈妈除了通过饮食促进乳汁分泌外,还需要格外注意乳房的护理,按摩乳房,促进乳汁的分泌,为癫痫小发作是什么症状宝宝提供充足的“粮食”。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

上一篇:

下一篇:

癫痫病频繁发作有哪些治疗方法

------分隔线----------------------------