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坚果蜂蜜牛奶麦片_坚果蜂蜜牛奶麦片的做法早餐

时间:2019-05-18来源:四川菜谱家常菜做法

最近这段时间,胃一直不是很舒服,我知道这是自春节以来胡吃海喝的结果。春节之前的时候,这胃已经让我调理的很不错了,一过年,得,数月之功毁于一旦啦!年前的时候,我的很简单,就是先吃一个苹果、再来一碗燕麦片,吃下去之后不仅当日胃里非常的舒服,而且第二天早上起来也很舒服呢,你懂的!

懒人的快手早餐坚果蜂蜜牛奶麦片

原料:燕麦片(我一般放三汤勺)、牛奶(一般就是半盒)、综合坚果(把核桃仁、花生米、腰果、黑芝麻分别烤熟之后,用擀面杖擀碎)

调料:宜宾癫痫病是怎么治疗的蜂蜜

坚果蜂蜜牛奶麦片的做法

1、把燕麦片放入碗中,准备好坚果(综合坚果做好后可以放入保鲜盒中常温保存,随吃随取)。

2、在麦片碗中冲入烧开的热水,一边冲一边搅拌,以水刚刚漫过面片为宜,然后静止3分钟,使麦片充分的吸收水分。

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3、冲入牛奶,也是边冲边搅拌,直到麦片的浓稠度达到自己的需要。

4、倒入坚果和蜂蜜,搅拌均匀即可,你还可以把香蕉切成小块放入麦片中。

美食提示

1、这道麦片是我们家早餐常吃的,不仅我爱吃,我家老公和孩子也喜欢,口感超好,还有营养。

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2、如果不想烧开水的话,你也可以把麦片和水搅拌均匀后放入微波炉中用高火打一分钟。

美食城网站小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供特色中医治疗羊羔疯较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。

关键词:

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...

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