悦读文网

当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文

彩椒麻香拌木耳_彩椒麻香拌木耳的做法夏季菜谱

时间:2019-05-17来源:四川菜谱家常菜做法

夏天给全家做一道瘦身排毒凉菜----彩椒麻香拌木耳

最近天气闷热,大家的胃口都不太好。全家都在减肥什么年龄都是爱美滴嘛。话说朋友见面打招呼最爱说的一句就是,你最近瘦了嘛~每次听到这句我都感叹,作为一个吃货,我怎么瘦的下来呢~~~这个是我专门给全家“量身订做”滴。清肠减肥哈,现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。调了满满一大盆哦,我们两三下就消灭完了巴中癫痫病是怎么治疗的,好吃不说,绝对的清肠哦~颜色好看,营养丰富,特别适合最近吃。

材料:木耳适量,彩椒,香菜,鲜麻椒10克,蒜末5克,香油10ml,花椒油10ml,辣椒油,10ml,醋55ml,酱油10ml,盐3ml,白糖10ml,胡椒粉5ml。

彩椒麻香拌木耳的做法

1.木耳用清水泡发洗净,温水下锅慢慢煮木耳,水开即可关火,捞出木耳过凉水沥干备用。

2.彩椒切丝,香菜切末。

颞叶癫痫好治吗-align: center">

3.碗里放入蒜末,香油,花椒油,辣椒油,醋,酱油,鲜麻椒,盐,白糖,胡椒粉搅拌均匀,调成凉拌汁。

4.碗里放入过凉水的木耳,彩椒,倒入凉拌醋汁。

5.加入烤熟的白芝麻和香菜。

6.调拌均匀装盘即可。

特别提示

1.泡发木耳最好用凉水,泡出的木耳大又脆。<泰安癫痫早期如何治疗/p>

2.清洗木耳最好里面加适量的面粉,一起揉洗,面粉有很好的吸附能力,可以把木耳洗的很干净。

3.凉拌醋汁可以根据个人喜好,我比较喜欢酸的,所以醋放的比较多,要用新鲜麻椒这样醋汁才有麻香味。

美食城网站小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通克拉玛依癫痫病手术治疗络、强壮身体、防病抗病

关键词:

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...

------分隔线----------------------------