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肩周炎怎么治疗最有效

时间:2019-03-17来源:四川菜谱家常菜做法

  肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病,多发生于50岁左右的中老年人以及办公室一族,肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关,那么要如何治疗呢?今天小编为大家推荐治疗肩周炎的方法。

  1、姜葱泥治肩周炎

  用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~~4个晚上。

  2、热盐熨烫治肩周炎

  用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。

  3、摇扇防治肩周炎

  摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促癫痫病要怎么治疗效果好进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

  4、拉毛巾治肩周炎

  拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。

  芪归炖鸡

  黄芪30克,当归20克,童子鸡1只,生姜盐适量。先将童子鸡宰杀去毛及内脏后洗净,再将黄芪当归生姜洗净放入鸡腹中,入沙锅内加适量水及盐,用小火慢炖2小时,吃鸡肉喝汤,3天1 剂。

  葛根桂枝苡仁粥

  葛根30克,桂枝15克,薏苡仁30克,粳米60克,盐适量。先将葛根桂枝加适量水煮沸30分钟去渣取汁男性癫痫病如何诊断,再将薏苡仁粳米放入药汁中,煮沸后用文火慢熬至米烂粥熟时加盐调味,分2次温服,每日1剂

  当归血藤鸡蛋汤

  全当归鸡血藤各15克,木香陈皮赤芍各10克,桑枝20克,鸡蛋1枚。将鸡蛋与诸药同煮,待蛋熟后去壳再煮5~10分钟,食蛋饮汤,每日3次,每次1个。

  附桂猪蹄汤

  附片10克,桂枝10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料食量。猪蹄去毛杂洗净剁开,诸药布包,加水同炖至猪蹄熟后,去药包,加食盐味精胡椒粉等调味,煮沸服食。

  肩部旋转法

  双手叉腰,双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。

  肩部内收法

  以健侧手握住患侧肘后,抬平患肢,并逐渐向健侧牵拉内收患肢,做20次。

  患肢梳头法

  患肢上举到头部,沿发际向后做梳头动作20次。

  爬墙南昌癫痫哪里治疗最好

  面对墙直立,足尖抵墙基,双手交替向上伸展,如同壁虎爬墙,待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹。做20次。

  患肢后背牵拉法

  直立位,健肢在前,患肢置于身后,以一绳从健侧肩部绕过,双手分别握住绳子两端,健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。

  拉轮法

  在墙上或树上安一滑轮,并穿过一绳,绳两端各系一小木棍,两只手分别握住木棍,患肢置于身后,用腱肢尽力将患指向上拉动20次左右。

  以上锻炼,每日上下午或早晚各锻炼1次。

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