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发胖不是因为牛奶喝多了_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:四川菜谱家常菜做法

美国对牛奶能不能减肥这个问题做过一项实验,针对1.2万多名9岁—14岁的儿童进行的调查显示,喝牛奶较多的,体重普遍比喝牛奶较少的儿童高。因此对喝牛奶会胖吗这个问题上,消费者和企业各执一词。但是另一方面,有专家湖北那家医院治疗癫痫也证明,多喝牛奶有利于控制体重,并且还提出,一天喝两杯大约为225毫升的牛奶能有效减少青少年的发病率。

这些争论到底谁对谁错,喝牛奶会胖吗?其实牛奶中所含有的脂肪量并不多,只要不是全脂牛奶,其中癲痫病怎么形成的的脂肪量并不会导致人体发胖。普通牛奶中所含有的脂肪只占总体的3.4%—3.8%左右,就算每天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而我们人体每天对脂肪多摄取量,应该是50克—80克之间,只有这样治疗继发性癫痫的方法有哪些才能保证产生的热量满足人体的需要。

很多仍然会担心喝牛奶会发胖的问题,针对这一人群专家建议可以喝一些脱脂或低脂牛奶。不过,牛奶中的脂溶性A、维生素d、维生素E、维生素k等,都藏在牛奶的脂肪中,如湖北有没有靠谱的医院治疗癫痫果把脂肪除去,这些维生素也跟着失去了,会造成营养损失。因此要想获取牛奶中的全部营养,又怕发胖的话,适当的运动是非常需要的。

(责任编辑:zxwq)

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