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喝黑茶冬季暖胃养生_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:四川菜谱家常菜做法

  冬季喝黑茶的好处
  黑茶是中国六大茶类之一,属于后发酵茶,是我国特有的茶类,不少人知道的熟普洱茶就是黑茶的一种。
  冬季寒冷,适合饮用温性茶,黑茶便是其中一种。
  1、暖胃
  冬天是一年中最寒冷之季节,人体的生理机能由严寒而减退,从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类,刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少,不会对胃肠形成刺激。此外,黑茶还富含茶黄素等温性物质,因而喝黑茶有很好的暖胃效果,可帮助身体抵御严寒,增强免疫力。
  2、调理胃部
  相对于其它的季节而言,冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期,喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有很重大的作用。
 癫痫怎样治疗 3、清理肠胃
  人在冬季不仅食欲大增,还会将物质储存在体内,极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说,多喝黑茶,不但能够消除油腻、清理肠胃,还有利于降脂、保护血管,同时更能防止肥胖。
  4、
  对于女孩子来说,冬季容易手冷脚冷、体寒,常喝黑茶能够提高人体的新陈代谢能力,起到活血、暖身的作用。同时,黑茶含有的茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是富含复杂类黄酮,拥有很强的活性,能够清除人体内多余的自由基,减缓细胞衰老,起到美容的效果。
  5、降血压、降血糖
  黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用;生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降;茶黄素能软化血管,有效清除血管壁内的粥样物质,被称为的"清道夫"。安化黑茶癫痫医院那家比较好中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用,能降低人体内的血糖含量,
  黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出,因而能降低血液中胆固醇,从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积,降低动脉化的发病率;还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。
  适宜喝黑茶的五类人群
  1、长期宴席应酬人士
  黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时,咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。
  2、年迈长辈三高人群
  黑茶中降血糖、降血压功效,尤宜三高长辈饮用。
  3、工作疲劳上班族
  饮黑茶可驱散疲劳,清思明目,止咳平喘和促进人体新陈代谢,增强体质。
  4、体脂过治愈癫痫病需要多少钱度肥胖人士
  茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解,生成一些低分子的可食性寡糖类,这些就是消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。
  5、经常性人群
  茶汤中的肌醇,叶酸,蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能,茶叶中的芳香物质能溶解脂肪,帮助消化肉类食物。
  喝黑茶的几点注意事项
  1、忌饭后喝茶。茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发症。因此,正确的饮用时间是:餐后一小时。
  2、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
  3、溃疡病人忌喝茶。茶叶中哈尔滨最专业癫痫医院的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
  4、忌经期喝茶。月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。
  5、忌喝新茶。新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发。因此,黑茶类新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
  6、忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。因此,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
  7、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。同时,水吸收率高,可使茶叶中不良成分大量入血,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。
  以上是喝黑茶的一些注意事项,根据自己的身体情况,选择饮用哦。

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