悦读文网

当前位置: 首页 > 手擀面的做法大全 > 正文

喝汤养生的前提避开四大误区

时间:2019-02-11来源:四川菜谱家常菜做法

  爱喝“独味汤” ——每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”,仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种和。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互癫痫病要看什么科相叠加,也使营养更全面。

  饭后才喝汤 ——这是一种有损的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑石家庄癫痫病治疗的费用一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

  汤水泡米饭 ——这种习惯非常不好。日久天长,还会使自己的消化功能昆明哪个看癫痫好减退,甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中,需咀嚼较长时间,唾液分泌量也较多,这样有利于润滑和吞咽食物。

  总结:汤与饭混在一起吃,食物在口腔中没有被嚼烂新疆哪家医院治癫痫好,就与汤一道进了胃里,这不仅使人“食不知味”,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激,胃和胰脏产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,时间长了,便会导致胃病。

------分隔线----------------------------