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秋葵瑶柱沙拉的做法秋葵瑶柱沙拉怎么做

时间:2018-06-29来源:四川菜谱家常菜做法

秋葵,又名黄秋葵,外型有些像辣椒,可以凉拌、清炒、做汤等等,秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,河南省唐河县人民医院癫痫科怎么样含有维生素a和β―胡萝卜素,有益于视网膜健康、维护视力,另外秋葵的钙含量也很丰富,而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对正在发育中的小朋友来说,是一种很好的补钙。但是它性偏凉,孕妇朋友就不要吃了。

材料:秋葵200克、干贝少许、沙拉酱适量、植物油

南昌癫痫权威专科医院法:1、秋葵洗干净后入锅焯两分钟

2、稍放凉后,切成小段

3、平底锅放少许油,放入干贝略煎

4、然后撕成丝状

贵阳治癫痫最权威医院-color: #ffffff">6、切好的秋葵和干贝放入碗中,加入沙拉酱,拌匀即可

 

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