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一年四季枸杞的养生吃法四季养生

时间:2018-06-12来源:四川菜谱家常菜做法

  服枸杞四季皆宜,但选对吃法,保健作用更佳:

  春季:可单服,也可与黄芪煮水喝。

  夏季:宜与菊花、金癫痫患者怎么治疗银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳。

  秋季:宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类食用。

  冬季正规癫痫医院是哪家:宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

  提示

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。体质虚弱、抵肇庆市哪家医院治癫痫病好抗力差的人最适合吃枸杞。 foodwang.com

  用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,最好将癫痫病哪个医院治得好汤里的枸杞也一起吃掉。

  直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。

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