悦读文网

当前位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > 正文

番茄瘦身餐1周狂减10磅减肥美容

时间:2018-06-12来源:四川菜谱家常菜做法

及只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。

  连续进行一星期,一个月只可进行一次。

  效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)。

杭州到哪看癫痫病size="2">  艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)

  为何吃番茄可瘦身?

  一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等於约八分一碗白饭的热量。

  一般女性一餐平均摄取在治疗癫痫病时应该要注意什么呢?约600卡路里,若其中一或两餐(、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,�@样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。【文章整理by

 每日两餐长春最有名癫痫医院之中又可以吃几个番茄?

  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

  吃番茄代替正餐要注意的事项:成都癫痫病哪个医院好

  1 番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,�]有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均�虻挠�养。

  2 任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

------分隔线----------------------------