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准妈妈止呕吐的两种美味土豆泥做法孕妇饮食

时间:2018-06-12来源:四川菜谱家常菜做法

  不少准妈妈在怀孕前期只要闻到一点儿油烟味就会呕吐不止。此时,别忽视了身边最为寻常的一种蔬菜――土豆。土豆含有丰富的维生素B6,有很好的止吐作用。同时,土豆所西安哪看癫痫最好含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。下面介绍两种美味的土豆泥做法,不仅适合准妈妈,也同样适宜老人和小孩子食用:

24小时动态脑电图检查癫痫怎么做nt size="2">  泡椒土豆泥

  将土豆洗净,切条煮熟透,用勺子弄成泥;将榨菜、泡椒切成细末;将锅加热放入油,倒入切好的榨太原癫痫医院哪好菜、泡椒末,炒香加入土豆泥(榨菜和泡椒末与土豆泥的比例1:1),搅拌好就可以出锅了。

  素高汤土豆泥

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  将炖好的蔬菜高汤(可随意选择玉米、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、鲜蘑菇等)调好味,与土豆泥拌匀(汤与土豆泥的比例为1:3)便可。

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