悦读文网

当前位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 正文

儿童长高营养食谱有哪些_儿童长高营养食谱推荐!

时间:2018-06-01来源:四川菜谱家常菜做法

编辑:小菜

儿童期的孩子如同幼苗,缓慢地长高长大,虽说身高变化不如青春期那样迅速,但其成长也是一件非常之大重视的事情。儿童长高营养食谱有哪些?以下食谱,可供大家参考:

一、五彩

材料:10g子、20g甜哈尔滨哪里癫痫治的好、50g丁、15g、200g鲜粒、适量糖。

做法:

1、枸杞子洗净泡软,,胡去皮切丁,玉米粒和清洗干净。

2、锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

3、再放入片煮开后,再放入枸杞子、、煮约5分钟。

4、出锅时,放入菠萝粒。

庆阳癫痫病医院yle="text-indent: 2em; text-align: left;">二、炖蛋

材料:2个、250毫升、1个、2汤匙。仁10粒

做法:

1、打成蛋液,加2汤匙糖入蛋液中,用筛网过滤1次。

2、将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

治疗癫痫病的疗法indent: 2em; text-align: left;">3、 碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔,放到锅里,盖上盖子,中大火15分钟,撕下保鲜膜即可。

三、煎鱼

材料:鱼肉500克、粉50克、料酒50克200克、盐5克、油20克、调味鲜2克。做法:

1、粉和各一半,米粉的多少因鱼的大小而定。

3、鱼切块用清不洗去水沥水后倒进料酒,放进盐拌匀腌制半河南癫痫病研究院天。

4、倒出腌出的汁,撒上粉和米粉,调味鲜。

6、拌匀,并油煎片刻,注意翻面直到煎香煎熟。

确保儿童成长所需的营养,那么,儿童长高就不再是一件难事。日常生活的饮食中,要注意做到营养均衡,合理搭配,儿童所需的质、维生素、脂肪和糖分等,一样都不可缺少。

尤其注意的是,在儿童饮食量上,要严格控制,不可让孩子暴饮暴食,以免造成孩子肥胖等疾病问题。

------分隔线----------------------------