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喝葡萄酒能降压?走出降压三大误区

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好了,误区被识破了,那吃什么可以降血压呢?

高血压等的慢性病,通常是有不良的生活习惯——在饮食方面能量过剩、体力活动较少导致的。要控制高血压等的慢性病,并不是死记硬背的记住“降压食物”就够了,更大脑异常放电怎么办不能指望偏方来解决一切问题。所以,降血压还要辅助一定的降压药物。另外要限制,高盐膳食简直就是高血压的“催化剂”,可直接导致高血压,一个人每天多吃1克盐,可导致血压升高1-2个汞柱。

整体的膳食结构健康也是很重要的。所谓膳食结十岁小孩抽搐的原因构,就是食物的类别和数量比例。提倡多吃、水果、豆类、坚果,喝低脂奶,少吃精白米面,少吃肥肉,吃适量的鸡鸭鱼肉等等。从的角度来说,这种饮食少,低,钾、钙、镁含量高,膳食纤维、抗氧化物质多,对控制血压和预防心脏病都非常有好处。

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